SORE LEG!!

しあわさ　じゃ　ない。私　の　足　とても　いたい。 I am not happy. My leg is very sore.

Short painful run

今日　私　は　三　きろ　を　走りました。私 の　足　とても　いたい　です！！！ Today I ran 3km. My leg is very sore !!!

Warm day: Slightly sore leg

今日　は　いい　てんき　です。たぶｎ　ちょっと　あつい　です。 Good weather today. Maybe a little hot. いま　私　の　足　ちょっと　いたい　です。 At the moment my leg is a little sore. すぐ　走ります　です。 Soon I will go running. 楽しみ I am looking forward to that. 今日　私　は　日本語 べんきょ　を　します。 Today I will study the japanese language.

Leg Hurts!!

いま　私　の　足　とてもいたい　です。！！！

Namban Run/BBQ: Group Bridge run

昨日荒川 に いって NAMBANNERS に 会いました。十 きろ レ_ズ に さん か を しました。すこし 雨 が ふって いました。BBQ を 食べました。よかった。 Yesterday I went to Arakawa and met with the Nambanners. I took part in a 10 Km race. A little rain fell. I had a BBQ. It all went well. 今朝 まさこ さん と りえ さん とADRIAN に 会いました。RAINBOW BRIDGE を 走りました。おどあば、に 行きました。いい てんき です。そして、ひる ごはん を 食べました。楽しかった です。 This morning I met Masako San,Rie San and Adrian.We ran over the Rainbow bridge. We went to Odiaba.Great weather. After that we had lunch. I had an enjoyable time. 明日 私 は 日本 の 銀行 に 行きます。楽しみ。 Tomorrow I am going to the Bank of Japan. I am looking forward to going.

Today's plan

今日は えが を 見た BOWLING に 行く つもり です。 Today I want to go and see a Movie and go bowling.

More Running and shopping

昨日 私 は 五 きろ を 走りました。 そして、WIRED FIT CAFE に いって まさこ さん に 会いました。 それ から 原宿 に いってNAMBANNERS に 会いました。私 の 友達 りえ さん に 会いました。 6 x 1000. とても むずかしかった です。でも たのしかった です。 Yesterday I ran 5 Km. After that I went to the Wired Fit Cafe and met Masako. Then I went to Harajuku and met the Nambanners. I met my friend Rie. We ran 6 times 1000. It was very hard. But I had a good time. 今朝は EON に いって Suit Case を かいました。 その あと あたらし すし や に 行きました。とても おいしかった です。 This morning I went to Eon Department store and purchased a suit case. After that I went to a new Sushi shop. Very tasty sushi.

Lunch and shoe shopping.

昨日 私 たち は あかさくさ に いって ひる ごはん を 食べまし。私 は とくべつ ていしょく を ちゅもん しました。 Kino watashi tachi Akasakusa ni itte hiru gohan o tabemashita.Watashi wa tokobetsu teishoku o chumon shimashita. Yesterday we went to Akasakusa and had lunch. I ordered the special set menu. とても おいしいかった です。 Totemo Oishii kata desu. It was very delicious. そして 靴 を かいました。しあわせ です。 Soshite kutsu o kaimashita. After that I purchased a pair of shoes. I am happy.

Rain bow Bridge Run...Part one

昨日 RAINBOW BRIDGE けい ゆ で お台場 ま で 走りました。よかった。いい けしき でした。 Kino Rainbow bridge kei yu de Odiaba ma de hashirimashita. Yokatta. ii kesiki deshita。 Yesterday I ran to Odiaba via the rainbow bridge. It went well.Great view

Running week end

土曜日 皇居 に いって あおき さん とPadraig さん に 会いました。私 たち ２０きろ を走りました。よかった。そした 日比谷 こえん に いって ひる ごはん を 食べました。とても 楽しかった です。 On Saturday went to the Palace and met Mr. Aoki and Padraig. We ran 20 Km.It went well. Then we went to Hibya Park and had lunch. We had a very nice time. 昨日 私 は あらかわ で 十 きろ レ-ズ に 参加します。Juergen に 会いました。とても こんで いました。 でも、よかった。 Yesterday I went to Arakawa and took part in a 10 Km race. We met up with Juergen. It was very crowded. But it went well.

BUSY WEEK

月曜日 私 たち やまだ さん と 銀座 で ひる ごはん を 食べました。 On Monday we went to the Ginza and met Mrs Yamada and had lunch with her. 火曜日 は 有楽町 に いって よこ さん と くろさわ さん に 会いました。とても いい れすとらん に 行きました。楽しかった です。 On Tuesday we went to Yuracho and met Mr and Mrs Kurasawa. We went to a good restaurant. We had a enjoyable time. 水曜日 私 たち 代々木 に ある トラック で 南蛮 に 会いました。たくさん 雨 が ふって いました。 On Wednesday we went to Yoyogi track and met the Nambanners ( running team). It rained a lot. 木曜日 私 は 85 分 かん を 走りました。よかった。でも すこし 難しい です。ちょっと 雨。 On Thursday I ran for 85 minutes. It went well. A little hard. A little rain.

Humid day=bad run.

今日は とても むし あつい です。 走ります は とても わるいかった です. It was very humidity today. My run did not go well.

Exercise on warm day.

今日はちょっと あつい です。 いま 私 は げんき です。よかった。 昨日 自転車 ３０ 分 かん を しました。 今朝はたくさんexercises を しました。 後 で 走ります。楽しみ。 Today's it's a little hot. Now I feel healthy.Thas good. Yesterday I rode the bike for 30 minutes. This morning I did lots of exercises. Later I will run.Looking forward to that.

A small cold...exercises

いま 私 は ちさい かぜ です。どなたくらい。 けさ たくさんpush ups と sit ups を しました。 Now I have a small cold. How long for? This morning I did lots of push ups and sit ups.

Afternoon run goes well

今日は13 きろ を食べました走りました。よかった。Today I ran 13 Km. Went well.

Writing Blog and running

今日 はいい てんき です。たぶん、ちょっと あつい です 今朝は私 の BLOG を書きました.楽しかったです。 昨日 私 は ODA FIELD に 行って NAMBANNERS に 会いました。よかった。 すぐ を 走ります．楽しみ。 いま 私 は げんき です。ぐらい 68 kろ。まま。 Nice weather today. Maybe a little warm. This morning I wrote my blog.That was fun. Yesterday I went to Oda Field to meet the Nambanners ( running club). Went well. Soon I will go running.Looking forward to that. Now I am well. About 68 kilos. that's so so.

Friends

Good running.

今日 私 は１３きろ を 走りました．そしてOda field に行きました．よかった。
Today I ran 13 Km. Then I went to Oda field. It went well.

Tomb/Bike/Oda tomorrow I hope.

 今日 はいい てんき です。
今朝 私 は 辻堂 に  あるいづみさん の はか に行きました。
そして、私 は じてんしゃ 三 十 分 を しました。とてもむずかし。
明日 私 はODA FIELD に いく つもり です。
Nice weather today.
This morning I went to Izumi san's tomb.
After that I rode the ( exercise) bike for 30 minutes. Very hard.
Tomorrow I will try to get to Oda Field.

Good run in hot conditions.

今日 ちょっと あつい です。
私 は70 分 を食べました走りました。よかった。
Today was a little hot. I ran for 70 minutes. It went well.

Lunch today

Lunch

Nice lunch/good run in rain

今日私 はGINZA に 行ってYOKO に会って ひる ごはん を食べました。よかった。
たくさん雨 が ふっていました。
６０分 を走りました。ちょっと難しい。

Short run

今日 私 は 五 きろ を走り走りました。ちょっと 難しい です。でも、いま 私
 は げんき です。
Today I ran 5 Km. A little hard. But at the moment I am healthy.

Lunch on my balcony

FLea Market in Tokyo.

いま  東京 です。いい てんき です。
今朝 私 は FLEA MARKET  いって あたらし T SHIRT を走りかいました。よかった。
すぐBIC CAMERA に行きます。
Now I am in Tokyo.Nice weather.
This morning I went to a flea market and purchased a new T shirt. Good stuff.
Soon I will go to Bic Camera.

Who is the cute guy in the middle?

Sydney and then Tokyo

今日 私 は Sydney に 行きました。楽しかったです。すぐ日本 に行きます。
Today I went to Sydney. I had an enjoyable time. Soon I go to Japan.
Sydney,Australia.

JAPAN TOMORROW

今日　は　いい　てんき　です。私は　五　きろ　を　走りました。よかった。
明日　日本　に　行きます。すごい！
Good weather today. I ran 5 Km. It went well.
Tomorrow I go to Japan. Great!

Brunch/Hair Cut/Run

けさ　私　たち　ＢＵＤＤＡＨＳＢＥＬＬＹ　に　行きました。ＭＥＲＲＩＷＹＮ　に　あいますひた。ＢＲＵＮＣＨ　をたびました。。たのしかった　です。
そして　かぜ　せんせい　に　あいました。よかった。それ　からＳＴＵＡＲＴ　さん　に　あいました。私　たち　さん　じゅ　分　を　走りました。よかった。
This morning we went to Buddhas Belly and met Merriwyn. We ate Bunch with her and had a good time.
Then i met the hair dresser. It went well.
After that I met Stuart. We ran together for 30 minutes. It was a good run.

New Zealand

私　たち　NEW　ZEALAND　に　行きました。たのしかった　です。
いま　私　は　げんき　です。
すぐ　日本　に　行きます。　たのしみ。
We went to New Zealand. We had a enjoyable time.
Now I am healthy.
Soon we will go to Japan. We are looking forward to that.

VERY LONG RUN

日よび　私は35　きろ　を　走りました。とても　むずかｓきかった　です。でも　私はしあわせ。いま　げんき　です。

long run today/good race yesterday

今朝　てんき　は　とても　あつい　です。私　は　２９　きろ　を　走りました。たいへん　むずかしきかった　です。でも　しあわせ。いま　私　は　６３．４　Kgm !! 　よかった。
昨日　レース　6キロを　しました。よかった。

Gym day....went well.

今日　私　は　GYM　に　行きました。よかった。

Good hard run.

13を走りました。よかった。とてもむずかしかった　です。でも　しあわせ。

Went to Country house/ran up a steep hill

今朝　私　の　いにか　うち　に　行きました。
そして　山　を　走りました。とても　むずかしかった　です。いたい！！！でも　しあわせ。

Short recovery run/Feeling good

今日　だけ　三　きろ　です。でも　私　は　しあわせ。いま　げんき　です。
Today only ran 3Km. But I am happy. At this moment I am healthy.

Long run yesterday/weight down/study today.

足だ　私　は　３０　きろ　を　走りました。よかった。
いま　私　は　６４．１　きろ。しあわせ。
今日　日本語　べんきょ　を　します。

Easy running/Feeling good.

今日　は　いい　てんき　です。
昨日　わたし　は　１１　きろ　を　走りました。よかった。だけ　きょう　6ｋろ　です。でも　わたし　は　とても　げんき　です。
Nice weather.
Yesterday I ran 11 Km. It went well. But today only 6 Km. But I am very healthy.

Good 9 Km run. Weight down

昨日　私　は　9きろ　を　走りました。よかった。いま　げんき　です。64.8きろ。

Fast 9 Km yesterday/60 minutes today/weight down

昨日　私　は　9きろ　を　走りました。とても　歯やいいです。でもよかった。今日　60分　かん。いま　わたし　は　げんき　です　今66.9キロです。しあわせ。

20Km run in the sun

昨日　私　は　二十　きろ　を　走りましあ。よかった。とても　あつい　です。

Good short run in heat.

今日　私　は　７　きろ　を　走りました。よかった。とても　あつし　です。いま　私　は　とても　げんき　です。